O corpo físico é moldado de acordo com o padrão do corpo energético. Se o corpo energético está defeituoso, o corpo físico ficará defeituoso também.
Alguns detalhes são importantes, tais com:
- a filosofia SÂMKHYA( enumerar todos os aspectos da existência, do mais sutil ao mais denso, pela densificação da energia)- escola anterior ao Yoga: Sâmkhya é uma teoria, yoga é a prática e elas se complementam.
- as NADÍS (canais de energia)
- a KUNDALINI (energia divina adormecida na base da coluna)
- os SHAPTAKAYA (os sete corpos)
- os GRANTHI(nós nos shumna nadí)
- os GUNAS (qualidades que regem a criação do universo)
- os CHAKRAS (centros de transformação de energia )
- o MANAS (mente racional) a BUDDHI (mente superior).
Pranayama ajuda a limpeza das Nadí (condutores de energia) sutilmente, ajudando a energia doente se expelida pelos raios da saúde, respiração e pelos poros, purificando o corpo físico.
Assim como colocamos fogo em um pedaço de madeira ou aquecemos a água que ferve e evapora, modificamos seus estados de mais densos para mais sutis, vamos utilizar técnicas que nos ajudam a ir do mais denso ao mais sutil para que nossas 72.000 nadis sejam purificadas.

Essa rede de canais de energia se dividem em dois grupos:
- PRANAVAHA NADÍ : condutores de energia ou força pranica.
- MANOVAHA NADÍ: condutores de energia mental.

É o controle dessas duas redes de energia que possibilita o sucesso na prática de pranayama e como conseqüência uma melhora surpreendente no seu nível de energia.
Dos 72.000 nadí, os 3 que possuem um papel muito importante ficam na coluna lembrando duas serpentes entrelaçadas na coluna, semelhante ao número oito, como o caduceu de mercúrio, insígnia que os médicos usam devido a épocas antigas que os médicos eram grandes iniciados, sacerdotes dos templos de “mistérios” e conheciam o significado do símbolo: A vara representa a coluna vertebral, as duas serpentes que rodeiam a vara são os canais direito e esquerdo, Pingala e Ida, a esfera que fica na ponta da vara representa a glândula pineal e as asas são as chamas quando a kundalini sobe pela medula.

 SUSHUMNA NADÍ – canal de energia “canalis centralis” que se localiza no interior da medula espinhal, no interior da coluna vertebral onde temos um cordão de massa cinzenta e branca composta de inúmeras células nervosas, é pelo nadí sushumna desde a base da coluna até a cabeça que se eleva a energia denominada Kundaliní. E é por ele que estão ligados nossos 7 chakras principais. Tem a cor branca, de natureza espiritual e é por ele que a energia espiritual se irradia pelos nervos. Quem ainda não atingiu o equilíbrio ora predomina o físico ora intelectual, mas quem atingiu o equilíbrio nenhuma é dominante – não é masculino, nem feminino, a energia corre harmoniosamente equilibrada, tornando um ser espiritual.
 IDA NADÍ – canal de energia que nasce da narina esquerda, desce circulando os chakras terminando na mulher no ovário direito e no homem no testículo direito. Reflete nossos aspectos racionais, física, passiva, feminina, frio e lunar, representada pela cor azul.
 PINGALA NADÍ – canal de energia que nasce acima da na narina direita, próximo ao Ajana - chakra frontal, desce circulando os chakras, terminando na mulher no ovário esquerdo e no homem no testículo esquerdo – agressiva, masculina, quente e solar, de natureza mental, representada pela cor que varia do rosa, pink ao vermelho.
Algumas escrituras colocam que na mulher , Ida e Pingala estão em posições invertidas em relação ao homem.
Pelo Ida e Pingala sobem átomos lunares e solares de nossa energia seminal.
Ida e Pingala se reunem com o Sushumna no chakra Muladhara (raiz) recebendo no encontro o nome de MUKTA TRIBENI, depois elas se encontram novamente no chakra Anahata (cardíaco) e novamente no chakra Ajna (terceiro olho).
No esoterismo cristão Pingala e Ida são conhecidos como as duas oliveiras que estão diante do Senhor de toda a Terra (Zacarias, cap IV) .
Estes dois Nadí são semi-etéricos, correspondendo no corpo físico aos dois cordões do sistema nervoso simpático.

Outra finalidade importante do pranayama é controlar as flutuações do pensamento. Cada vez que pensamos colocamos em movimento matéria mental. A mente pode intencionalmente ou não, influenciar o padrão do corpo de energia. A mente positiva constrói e a mente negativa destrói. Um pensamento pode provoca vibrações no astral, afetando a matéria etérica, produzindo vibrações, agindo sobre o plano físico e as pessoas. Pessoas com conhecimento esotérico incentivam mulheres grávidas a ouvir musicas harmoniosas, ver coisas belas, pensar positivamente e evitar chateações para não afetarem os bebês.
O Pranayama também tem uma atuação extremamente benéfica no corpo emocional, corpo que aloja nossas emoções e desejos. Emoções e sentimentos descontrolados e reprimidos, como irritação, raiva, preocupação, frustrações prolongadas exercem terríveis efeitos sobre o corpo bioplsmático, pois tiram a vitalidade deixando o corpo suscetível a doenças no corpo físico.É como um sistema telegráfico, que emite sinais do plano sutil para o plano físico e material.
Respiração insuficiente, pouca ingestão de água, desnutrição, poluentes, toxinas, falta de exercício físico são um dos fatores que ajudam a bloquear os meridianos, causando depleção e congestão de ki, mau funcionamento dos chakras e outros distúrbios.
Como exemplo uma pessoa que guarde raiva dentro de si, causando congestão de ki ao redor do chakra do plexo solar, com o tempo essa congestão também acontece no chakra cardíaco ela provavelmente terá problemas no coração.

Pranayama possui um efeito poderoso sobre a fisiologia e o sistema respiratório. A prática do pranayama aumenta de 3 a 5 vezes o tamanho da aura (corpo energético) – que interpenetra o corpo físico e se estende numa pessoa normal de 10 a 15cm além dele. Da superfície do corpo físico, perpendicularmente, projetam-se raios bioplasmáticos, que chamamos de raios da saúde, que interpenetram a aura interna. Os raios da saúde e a aura da saúde têm uma largura mais ou menos de 60 a 90cm, seguindo o contorno do corpo visível e age como um campo de força protetor contra germes e energias doentes, principalmente energias sutis, como aquelas conhecidas como “carga negativa” (inveja, olho grande, raiva, etc). Se o corpo enfraquece, os raios curvam-se e ficam parcialmente emaranhados, como um cabelo que fica embolado depois de se andar de moto com o cabelo solto e o prana não flui livremente na área afetada. A aura interna da região afetada reduz cerca de 5cm.
Agora como tudo na vida precisa de dose certa temos que ficar atento com o excesso de combustível que colocamos no nosso corpo energético, da mesma forma que devemos ficar atentos com o excesso de comida que consumimos e usamos como combustível para o nosso corpo físico. Outro exemplo fácil de entender é quando carregamos uma bateria de um lap top por tempo demais estraga o aparelho, excesso de prana também pode causar doenças: isso chamamos de congestão prânica; a aura da área afetada pode se projetar mais de 18cm.

Além da aura da saúde temos aura externa, que interpenetra a aura da saúde e a aura interna e se projeta mais de 1m além do corpo físico visível, geralmente multicolorida com a forma de um ovo invertido.
Pessoas doentes apresentam buracos na aura externa, que é por onde o prana escoa e se perde. Por isso podemos dizer que a aura externa é um campo de força que detém ou impede o vazamento da energia prânica, como um invólucro para as energias sutis.
A dimensão dos chakras, da aura interna, dos raios da saúde, da aura externa pode aumentar consideravelmente.

Há sete chakras principais pelo corpo humano. Esses chakras ou vórtices de energias funcionam como hélices de ventilador, que giram movimentando a energia, como uma água que forma um pequeno redemoinho na pia antes de descer pelo ralo, esses vórtices formam um redemoinho e fazem descer a energia que está localizada fora do corpo para dentro do corpo humano. Além disso, esses chakras se conectam ao principais chakras do planeta terra, onde existem 7 templos sagrados no mundo astral que nos ligam as energias cósmicas.

Além desses principais existem chakras secundários, que dependem dos sete principais – só na cabeça existem mais de 10.000 chakras menores, outros nas mãos, pés e tronco. Cada chakra tem uma função específica que deve ser ativada. Os chakras podem estar funcionando em diferentes graus, e podem estar bloqueados. Quando todos eles começarem a funcionar completamente essas energias sutis ativam nossa energiae o nosso corpo passa a funcionar em harmonia e equilíbrio.Da mesma forma que a alimentação é o combustível para nosso corpo humano, a energia sutil é o combustível do nosso corpo astral. Uma das formas de colocar combustível no corpo astral é praticando o pranayama.

O significado do sânscrito pranayama é expansão da energia vital, etimologicamente, domínio sobre o prana, que, segundo a anatomia yogi, passa por “tubos”(nadi) - passa no nosso corpo de energia sutil, aquele que contorna nosso corpo físico e que é visível apenas para os sensitivos, o duplo etérico (ou corpo bioplasmático: Bio = vida + plasma: quarto estado de matéria, depois do sólido, líquido e gasoso). Plasma é gás ionizado ou gás carregado de partículas positivas e negativas. Esse plasma não é o mesmo que o plasma sangüíneo; corpo bioplasmático significa corpo de energia viva composto de matéria sutil invisível ou matéria etérica - possuímos canais de energia, Nadí, que são condutores energéticos em nosso corpo etérico que possuem a aparência de veias energéticas como um gás néon, do mesmo modo que o corpo visível tem vasos sangüíneos. O corpo humano é constituído por uma rede muito complexa que alguns dizem ser de 72.000 nadi outros dizem chegar a 550.000. Os condutos “nervosos” mais importantes são: Sushumna, Ida, Pingala, Gandhara, Hastajihva, Kuku, Sarasvati, Pusha, Sankini, Payaswini, Varuni, Alambhusha, Vishvodhara, Yasasvini. E o mais importante são Sushumna, Ida e Pingala e o mais importante de todos é o Sushumna, que por incrível que pareça é um canal “oco” , que os gregos chamavam de SPIEREMA. Mas não é porque ele é oco, que é sem importância. No finalzinho do Spierema está o que os iogues chamam de "Lótus da Kundalini.", esse ponto onde é a sua base é conhecido como Chakra Muladhara. Ah, você não sabe o que é chakra??? Então vamos entender direitinho o que são os chakras...

Ayama = expansão - expansão da energia vital.


É uma respiração básica. Pois, enquanto a respiração for irregular a mente ficará instável, sem uma linha objetiva no seu raciocínio. Você já percebeu quantas vezes você está pensando em algo muito importante e sem mais nem menos entram um monte de bobagens na cabeça? Exemplo: Você está preparando um e-mail para um cliente ou um chefe e do nada entra na sua cabeça ‘ Hum, tenho que ir no supermercado hoje sem falta porque acabou o açúcar, o leite, o pão... “ e quando você perceber estará fazendo a lista completa do supermercado na sua cabeça e esqueceu totalmente do email que estava escrevendo, perdendo o foco, perdendo a linha de raciocínio.

Por isso é tão importante estabilizar a mente e , para conseguir a estabilidade deve-se controlar a respiração praticando pranayama. A boa respiração deve ser Nasal! Quando respiramos pela boca a alimentação de ar é insuficiente, além de sermos mais sujeitos às infecções por germes do ar. O nariz é um filtro contra poeiras, graças à ação bactericida de seu muco; é também um radiador natural que aquece o ar frio do inverno antes de chegar aos pulmões.

A respiração se faz mais forte por uma narina do que por outra, variando o lado de duas em duas horas: durante 2hs a narina direita funciona mais fracamente do que a esquerda, duas horas depois muda. As pessoas que sofrem de nariz entupido de um dos lados gozam de menos saúde. A narina esquerda é a que mais freqüentemente funciona mal, por onde se faz a respiração da corrente “Tha”, negativa. Um dos principais sintomas do envelhecimento é a insuficiência de ionização negativa.

E você já percebeu quando você respira mais forte por uma narina do que pela outra?

Não? Então faça um teste hoje e ao longo do dia pare alguns instantes para observar e você ficará surpreso como isso sempre aconteceu e você nunca percebeu.

O nosso corpo energético é ligado ao nosso corpo físico por um fio conhecido como cordão de prata, que também transmite a energia vital para o corpo físico, criando um circuito energético de ida e volta, fazendo a energia circular. Já que também absorvemos energia quando nos desprendemos e saímos do corpo, fazendo absorção de energias no plano astral, independente da distância que seu corpo astral estiver – por isso pessoas que não conseguem atingir o nível profundo de sono e não conseguem se desprender do corpo tem dificuldade de absorção desse tipo de energias, esse cordão é bastante flexível.


Enquanto os dois corpos (corpo físico e astral) estão próximos, o cordão é como um cabo grosso, a medida que se afasta das imediações do corpo físico o cordão se torna cada vez mais fino e mais sutil, como um elástico que sem estar esticado é mais grosso e a medida que ele é esticado vai se tornando mais fino.

Esse cordão também é conhecido como cordão astral, cordão fluídico, cordão vital, cordão energético, cordão luminoso, etc.;

Pois mais longe que o corpo astral possa ir o cordão sempre o trará de volta par dentro do seu corpo físico, por isso é impossível se perder e não voltar ao corpo físico, e ele só se parte com a morte.

Quando o retorno é feito muito rápido as pessoas podem ter uma sensação de queda, como se desabassem, e acordam assustadas.

O cordão de prata é um feixe de energias, um emaranhado de filamentos energéticos interligados, e quando você sai do corpo esses filamentos energéticos que estavam embutidos em toda extensão do corpo físico projetam-se simultaneamente de todas as partes e se reúnem, formando o cordão energético. Os principais filamentos energéticos são os que partem da área da cabeça, que pode ser comandada não só pelo pensamento como por técnicas de respiração.

No Ocidente as pessoas consideram a respiração como um fenômeno fisiológico apenas para transformar o oxigênio do ar e nutrir as células. Mas a respiração é muito mais que um fato fisiológico, é um fenômeno que serve para suprir o corpo de energia pranica, e de muita importância para a polarização da energia positiva “Há” e negativa “Tha”, energias que vão vivificar os chakras e circular pelos vários Nadí.

Quando falamos em energias, principalmente as que captamos através da respiração, temos três tipos que se destacam dos demais. Há 3 fontes principais de prana:


Prana solar, prana do ar e prana do solo.

O prana solar provém da luz do sol e revigora o corpo e promove saúde. Pode ser obtido pela exposição à luz do sol por cinco a dez minutos – melhor se for nas primeiras horas do dia, quando o sol acaba de nascer - ou pela ingestão de água solarizada ( aquela feita com água filtrada em um copo de vidro deixada no sol e se possível com um cristal, previamente limpo) – uma exposição prolongada (prana solar em excesso) pode ser prejudicial, pois este prana é muito forte.

O prana do ar ou glóbulo de vitalidade do ar é absorvido pelos pulmões através da respiração e pelos chakras (centros de energia bioplasmáticos). E quanto mais ritmada, lenta e profunda for a respiração mais absorvemos esse prana. Em casos muito específicos existem pessoas que conseguem até absorver esse prana pelos poros da pele.

O prana do solo ou glóbulo de vitalidade do solo é absorvido pelas solas dos pés, pelos chakras conhecidos como “planto chakras”. Essa absorção é automática e inconscientemente, quando se anda com os pés descalços aumentamos mais essa absorção.

Certas árvores como pinheiro ou árvores gigantescas liberam grandes quantidades de prana, e você pode absorver ainda mais pedindo verbalmente ao ser da árvore. Você pode achar que é piada, mas tudo na natureza tem seres que fazem a proteção de seus designados. As árvores, seres da natureza não fogem a esta regra. Elas possuem seres que foram escalados para proteger principalmente o campo energético do mundo vegetal.

Quando se absorve o prana das árvores pode se sentir um leve formigamento nas mãos (essa habilidade pode ser adquirida com apenas algumas práticas), que eu posso ensinar depois...



Quando as condições climáticas são ruins há uma diminuição de prana no ar isso pode ser contrabalançado com a técnica de absorção consciente ou o prana do solo.

O prana cai a um nível muito baixo em torno das 3 ou 4 horas da madrugada, podemos confirmar isso com o maior índice de mortes neste horário.

A água absorve prana do sol, do ar e do solo, que ela entra em contato. As plantas absorvem do sol, do ar, do solo e da água.

Podemos também absorver prana dos alimentos que entra geralmente pelo sistema digestivo.

Pessoas com muito prana transmitem essa vitalidade; já as pessoas com falta de prana, ficam esgotadas e tendem a absorver inconscientemente o prana das outras pessoas. Essas são conhecidas como vampirizadoras de energias. São aquelas pessoas que se aproximam da gente e sem perceber acabamos ficando cansados, fracos, desanimados sem nenhum motivo e a pessoa sai lépida e fagueira, novinha em folha, com a carga renovada, deixando a nossa carga de energia em níveis muito baixos.

Segundo a tradição Yogue, quem medita, ora, recita mantras e treina exercícios respiratórios e físicos segue o caminho do seu autoconhecimento em sua plenitude. Os exercícios físicos corrigem posturas, fortalecem a musculatura, alonga, etc; as repetições regulares trazem equilíbrio e melhoras a saúde: estudos comprovam que técnicas respiratórias evitam doenças coronárias e regulariza o funcionamento das glândulas. A maioria das pessoas encara o corpo como um “tubo digestivo ambulante” ou uma máquina que precisa de combustível para funcionar, como um carro que precisa de gasolina para andar. Mas na verdade somos muito mais do que isso. Quando a maioria das pessoas resolve parar para relaxar, descobre que esse modo de levar a vida é materialista demais e que o corpo é muito mais do que isso... A pessoa tornar-se consciente e familiarizar-se com a vida interior, e o maior benefício no final é alcançar a fonte de vida e consciência de forma muito mais ampla.


O inconsciente dissolve-se quando levado à consciência. Esse procedimento libera a energia e a mente torna-se quieta, conseguindo funcionar muito melhor e o corpo é mantido no estado de pura consciência.É como tentar trabalhar, estudar ou fazer qualquer atividade que necessite de concentração em um ambiente calmo e tranqüilo. Já tentou fazer essas mesmas atividades em um local barulhento, com uma TV ligada, uma música estridente, o barulho de uma obra na frente de casa, carros buzinando... É muito mais difícil, não é mesmo?



A meditação, então, é a ferramenta para a transformação da consciência. Está intimamente ligada ao prana (energia). O homem usa menos de 7% da capacidade do seu cérebro. Através da meditação, yoga, pranayama etc ele encontra um caminho para aumentar essa capacidade.

A Essência da meditação é expansão, relaxamento, captação do “Ki” da atmosfera e empregar essa energia em seu organismo.

Praticando regularmente você aumentara’ a quantidade de energia em seu sistema, e esse processo de purificação produzirá níveis mais elevados de consciência.

“Prana”, como é conhecida na Índia, no Japão a energia é conhecida como “Ki”, na China como “Chi” é a energia vital que mantém o organismo vivo e saudável. Em grego “pneuma”, em “polinésio” mana, em hebraico “ruach”, em kabalah “luz astral”, Kahunas “Mana”, o Barão de Von Reichenbach chamou de “força ódica”, Wilhelm Reich de “energia orgânica, Hermes Trimegistus de “Telesma”, que é a energia cósmica, respiração de vida que penetra e nutre todas as coisas do Universo em todos os planos de manifestação.

A palavra energia é derivada do grego “ënerges” que significa “ativo”.

A palavra prana é derivada do sânscrito “pra” respirar e “na” viver, significando “sopro vital”

Obtemos a maior parte do nosso Ki (energia vital) do ar que respiramos.

Drenamos nossa força (Ki) a cada pensamento.

Podemos dividir as energias em três grupos distintos, com características, vibrações, ondulações e cores diferentes:

- Fohat, que é a eletricidade, energia convertida em calor, luz, som, movimento, etc.;

- Prana, que é a energia integrante que coordena as moléculas e células físicas e as trais e as reúne: a cósmica que vem do espaço, entra por todo o corpo, mas principalmente pelo chakra coronário, a aérea que vem do ar e entra principalmente pelo sistema respiratório

- Kundaliní, que é a energia primária, violenta, que estrutura formas e é conhecida como “fogo serpentino”, vem da terra, entra principalmente pela planta dos pés (plantochakras) e pelo chakra básico; por isso é energia telúrica ou geoenergia.

Ao ser metabolizada a energia cósmica deixa de ser “impessoal” e assume as características do ser.

Através do ar atmosférico absorvemos as energias pelo aparelho respiratório, pelos poros e pelos centros de energia (chakras).

A respiração é retenção e acumulação: quando acumulada, ela se expande, ao se expandir, caminha, fica firme e cresce, é pressionada e atinge a coroa.

As energias que os seres vivos absorvem e metabolizam são proveniente de fontes variadas como o sol, o espaço, a lua, as estrelas, o próprio planeta...

A técnica de respiração regenerativa, e outras técnicas que são ensinadas por diversas práticas ou filosofias podem ser praticadas independentemente de praticas religiosas.


Em épocas ancestrais, o ser humano aprofundou-se na compreensão do ser e criou práticas espirituais para ajudá-lo a permanecer centrado no ser. Esses mecanismos foram transmitidos através de séculos e são muito benéficos para progredir rapidamente no caminho. Com a prática do Sudarshan Kriya e a meditação Sahaj Mamadhi você experimenta a imensidão do ser, valores que engrandecem a vida, como confiança, cooperação, compaixão, amor, fé, conhecimento...

Esses valores vêm somente do espírito, coisas materiais não nos dão plenitude. A felicidade é a qualidade da consciência, que depende muito mais da atitude mental e da compreensão e não depende da matéria. A medida que vivemos os valores do espirito, obtemos maior satisfação na vida. Sem eles, por mais que se tenha, a vida se torna vazia, e nós dependentes e infelizes, mesmo sem razão aparente para isso. O Dharma do espírito é ser o sustentáculo da vida - Dharma significa lei natural – o Dharma do fogo é queimar, o Dharma da água é fluir e o Dharma do espírito é enaltecer e sustentar a vida. Ao viver os valores espirituais, sua personalidade se faz sólida e forte. Ignorando a dimensão espiritual da vida, tudo o que você fizer para o seu beneficio próprio, para sociedade ou o mundo, não funcionará devidamente.

Agora observe bem o seu corpo. Está formado por milhões de átomos que se movem, que interagem, que se transformam e se modificam. Um a coisa é saber disso outra é respirar profundamente e conseguir senti-lo. Todas as emoções nada mais são do que vibrações que você experimenta como sensações físicas no corpo.

Quando uma mente inquieta, intranqüila e queixosa encontra uma visão mais ampla, ela relaxa. Quando a mente relaxa, o intelecto se aguça. Quando a mente está repleta de miudezas, tais como: ambição, avidez, e desejo o intelecto perde a sua perspicácia. E quando isso acontece, a vida não se expressa em sua totalidade. Uma mente em paz é um dos maiores valores do espírito, que vive de forma serena. Desejos excessivos(ressalto aqui excessivos) por coisas como beleza, fama, riqueza retiram-lhe do seu centro, debilitando-o, enchendo-o de ansiedade. Quando puder dispensar o excesso desses tipos de desejos, você será mais centrado e mais forte. A serenidade expande sua consciência.. A mente obtêm tanta força que tudo o que você necessitará chegará...

Você já deve ter no mínimo ouvido falar em muitas práticas tais quais: Yoga, técnicas de respiração, processos vivenciais, meditações e tratamentos que permitem a descoberta de toda a potencialidade da nossa mente, do nosso corpo e das nossas emoções. Uma das técnicas que vamos comentar agora é o Sudarshan Kriya (Kriya=atividade de purificação das mucosas).


De que adianta estar bem vestida, perfumada e com narinas obstruídas ou dores de cabeça provenientes de restos de fezes acumuladas ou nós energéticos em nosso corpo.

O Sudarshan Kriya é uma técnica especial para aumentar o nosso desenvolvimento. Esta prática usa ritmos específicos de respiração para levar harmonia ao interno do nosso ser.

Na natureza existem ritmos diversos: o dia e a noite; o mar; as estações, etc. Da mesma maneira existe um ritmo natural no nosso corpo, na nossa mente, no nosso espirito. Mas quando acumulamos estresse perdemos a harmonia entre esses ritmos. Já que os pensamentos e as emoções tensas são armazenados no nosso corpo sob a forma de toxinas.

Durante o Sudarshan Kriya, cada célula do corpo é completamente reoxigenada e volta a ficar repleta de nova vida. As toxinas e as emoções negativas são completamente eliminadas. O resultado disso é que passamos a nos sentimos calmos e centrado. Com a prática do Sudarshan Kiya se obtêm:



 Aumento de energia e sensação de felicidade

 Melhor saúde

 Redução de emoções negativas, raivas, ansiedade, depressão, etc;

 Aumento da memória e poder da mente

 Liberação de traumas emocionais

 Felicidade no momento presente

 Paz interior

 Restaura os ritmos naturais da vida mental, emocional e espiritual